Territorio Disponible
Un programa online de 4 semanas para mujeres que ya saben que el deseo y la fuerza de voluntad no alcanzan para cambiar.
Un programa para dejar de repetir lo que te frena. Entrená tu sistema nervioso para expandirte con claridad y sostén.
Online en vivo
Martes 7, 14, 21 y 28 de octubre
14 a 16hs Argentina
Es para vos si
Deseás liberarte de los condicionamientos que te frenan.
Deseás recuperar un estado de equilibrio interno, sin quedar atrapada en el agotamiento ni en la exigencia constante.
Deseás expandir tu potencial sintiéndote más segura y confiada en vos misma.
Mirás tu vida y sabés que sos brillante y valiente.
Pero te encontrás repitiendo situaciones que no querés vivir más.
Este programa te dará nuevas herramientas que te ayudarán a cambiar desde la seguridad interna.
NO es para vos si
Estás atravesando una crisis de salud mental o emocional severa.
No tenés autorización médica para hacer movimiento físico suave.
No estás dispuesta a abrir tu mirada o trabajar en vos misma.
La ciencia ha demostrado que nuestro sistema nervioso es quien determina nuestros propios límites.
El deseo y la fuerza de voluntad, aunque necesarios, no siempre alcanzan para cambiar.
Al trabajar con tu sistema nervioso liberás un territorio antes ocupado por condicionamientos que te frenaban, que ahora se vuelve disponible para expandir tu potencial.
En este programa te propongo aprender a trabajar con tu sistema nervioso, lo que te permitirá:
√ A identificar los condicionamientos internos que tu sistema nervioso aprendió para protegerte, y que hoy funcionan como freno en lugar de sostén.
√ Aprender a regular tu sistema nervioso para evitar llegar al agotamiento o al desborde (o para volver más rápido si llegás a esas situaciones).
√ Aprender a expandir progresivamente la capacidad de tu sistema nervioso para transformar creencias y patrones que te frenan, y que hasta ahora no lograste cambiar con deseo o fuerza de voluntad.
Plan de trabajo de Territorio disponible
Este es el camino en el que te voy a acompañar:
Módulo 1: Reconocimiento
Comenzarás por entender cómo tu sistema nervioso sostiene los límites que te frenan, a través de condicionamientos y creencias limitantes, y vas a explorar las respuestas automáticas habituales de tu sistema nervioso.
Entenderás cómo funciona el sistema nervioso y por qué no alcanza con el deseo o la fuerza de voluntad para cambiar.
Identificarás las creencias limitantes y condicionamientos que tu sistema nervioso sostiene como si fueran necesarios para tu seguridad.
Reconocerás las respuestas automáticas de tu sistema (lucha, huida, congelamiento, complacencia) y cómo impactan en tu vida cotidiana.
Módulo 2: Fluidez
Continuamos por entender la importancia de un sistema nervioso flexible y fluido, y aprendemos prácticas de autorregulación que te permiten recuperar el equilibrio: ya sea para sostenerte en el día a día, o para volver de estados de agotamiento y desborde.
Entenderás la importancia de un sistema nervioso que pueda fluir, y no quedarse atorado ni en modo lucha/huida ni en colapso/complacencia.
Aprenderás técnicas de auto-regulación accesibles y aplicables a tu vida cotidiana, para volver al equilibrio, a tu centro en calma.
Reconocerás cuáles prácticas funcionan mejor para vos y diseñarás tu propio repertorio de regulación cotidiana.
Módulo 3: Expansión
Una vez que hay fluidez en el sistema nervioso, podés comenzar a aumentar tu tolerancia. En este módulo trabajamos en entrenar al sistema para sostener situaciones más desafiantes sin volver al agotamiento o al desborde, y abrir espacio para nuevas posibilidades.
Aprenderás qué es la expansión de los límites internos y externos.
Empezarás a explorar nuevas formas de estar con vos misma. Sin apagarte ni desbordarte.
Aprenderás cómo aumentar la tolerancia de tu sistema nervioso para sostener cambios más profundos.
Módulo 4: Integración
En este último módulo vas a integrar todo lo aprendido para que no quede en la teoría ni en ejercicios aislados, sino que se vuelva parte de tu manera de vivir.
Aprenderás a caminar el proceso de transformación con adaptaciones progresivas, para que los cambios sean sostenibles.
Incorporarás la compasión: no es autocomplacencia ni lástima, es la base para acompañarte de verdad en cada paso.
Consolidarás prácticas y recursos que te permitan mantener la conexión con tu sistema nervioso como aliado a futuro.
¿Cómo será Territorio disponible?
4 encuentros en vivo de 2 horas los martes de octubre a las 14hs de Argentina.
Cada encuentro se dividirá en 90 minutos de contenido teórico-práctico, y los últimos 30 minutos serán para responder preguntas.
Podrás ver las grabaciones de los encuentros (pantalla orador) hasta el 31/12/25. Para revisar conceptos o volver a hacer los ejercicios.
Workbook de implementación paso a paso.
No es solo teoría. Es un programa para aprender, interiorizar e implementar.
Un único pago de USD 197 / € 167
o $250.000.- desde Argentina
Un poco sobre mí
Con un PhD en Computación dejé la investigación por el yoga en el año 2002.
Durante más de 10 años viví con dolor crónico, hasta que trabajar con mi sistema nervioso me permitió recuperarme completamente.
Esa experiencia me cambió la vida: durante años había vivido con la movilidad reducida, la vida social reducida, yo reducida...
Desde entonces me dedico a investigar, aprender e integrar neurociencia en mi vida y en mi trabajo.
Hoy acompaño a mujeres valientes y brillantes a transformarse desde la integración de yoga y neurociencia, para que puedan sostener sus proyectos con más confianza y calma, mientras disfrutan el camino.
Me emociona profundamente compartir con vos estos conocimientos y experiencias, porque sé el impacto enorme que pueden tener en tu vida.
Dudas sobre Territorio Disponible
Todas compartimos algo: nuestro sistema nervioso. Eso es lo que sostiene nuestras respuestas, patrones y creencias. En Territorio Disponible buscamos darte herramientas para que vos leas y trabajes con tu propia manera de funcionar. Por eso va a ser útil incluso si sentís que ‘tu caso es distinto’ (es una creencia limitante). ¡Lo que vamos a ver acá debería ser educación obligatoria en las escuelas!
Por supuesto que NO puedo garantizarte que vayas a hacer en 1 mes el cambio o los cambios que deseás. Porque los condicionamientos tardan en cambiar, dependiendo de la persona, del tipo de condicionamiento y otras variables.
Pero sí puedo decirte que vas a tener los elementos para trabajar en los cambios que quieras hacer.
Es de esperar que todas las herramientas para el auto-conocimiento y la transformación trabajen en concordancia con tu sistema nervioso.
Vamos a estar trabajando desde lo que dice la ciencia y con métodos probados.
Así que en principio, no, no debería haber ninguna contradicción.
¡Al contrario! El programa debería ayudarte a profundizar lo que estás haciendo con otras herramientas.
TOTALMENTE, si venís trabajando sin tener en cuenta al sistema nervioso (o sabiendo que existe pero no sabiendo qué hacer concretamente).
En cambio si ya hacés trabajo desde lo somático y desde la neurociencia para leer tus estados, regular tus estados, y ampliar la tolerancia hacia donde querés ir, tal vez no te aporte nada (salvo mi mirada y experiencia sobre el tema).
Sí. Vas a tener todo el material para aprender, para experimentar, y si tenés dudas durante el tiempo que dura el programa, podés enviármelas por mail, que trataré de responder durante el siguiente encuentro.
Desde el día siguiente a la clase, y hasta el 31/12/25. Puse un límite para que tengas oportunidad de verlo varias veces, pero a la vez evitar procrastinar.
Lo entiendo: priorizarte a veces se siente un lujo. Es justamente una creencia limitante que priorizarte es egoísta, o que no tenés tiempo para hacerlo, o... la excusa que te des a vos misma. Pero si seguís esperando a que ‘todo esté en orden’ o a que sobre tiempo o energía, lo más probable es que nada cambie.
Yo creo que invertir en nosotras mismas es la decisión más elocuente que podemos tomar: decidir que valemos la pena.
(¿El ejercicio que hago yo cuando me aparece esta duda? Reflexionar sobre cuál es el costo de NO invertir.)
Ya sabés que ni el deseo ni la fuerza de voluntad alcanzan para cambiar ciertas cosas. Sabés que es el momento de buscar otro camino.
Territorio Disponible será tu gran paso para integrar a tu sistema nervioso como aliado, y así poder transformar los límites que te frenan y expandirte con seguridad.
Un único pago de USD 197 / € 167
o $250.000.- desde Argentina
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Las técnicas que ofrezco se proponen como un acompañamiento complementario, y no sustituyen ningún tratamiento médico, psicológico o psiquiátrico. Son propuestas que elegís libremente. No ofrezco consejos médicos ni recomiendo finalizar ningún tratamiento.
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